В добавок и таблица калорийности .

Я в подсчет каллорий не сильно верю. Есть ещё такое понятие, как усваиваемость организмом тех или иных продуктов. Бывают очень стройные люди, но едят жирную пищу. У нас на работе много девчушек-толстушек. Они только салатами питаются.

Ну не верю я в то, что толстяки одними листьями питаются и похудеть не могут. Либо листья эти заливают жирнейшим соусом, да с орешками, да с сухариками это все... либо на ночь налопываются.

В Освенциме че-то толстяков не было.

Лукавство это. Перед другими и перед собой. Жрать меньше, двигаться больше. Сжигать больше, чем потреблять. Держать баланс полезных веществ (не одни листья трескать), чтобы не замедлить метаболизм. Все это прописные истины, которые лень исполнять, а отговорок миллион найдется, ага.