Ежевика
Сложная ягода семейства розоцветных. Свежая ягода, компоты, кисели из нее включаются в диеты при расстройствах кишечника, обладают умеренным диуретическим и желчегонным действием. Свежая ежевика - допустимый дечерт для больных сахарным диабетом. так как уг леводов в ней немного и представлены они в основном фруктозой. Мелкие плотные косточки снижают диетическую ценность ежевики, так что при заболеваниях желудка и тонкого кишечника лучше употреблять ее сок.