Сайт для тех, кто ест, пьет, склонен об этом поговорить и иногда кое-что фотографирует.

Последние темы RSS




Фотокулинар »   Рецепты Фото-Кулинаров »   Овсяная каша с фруктами
RSS
Овсяная каша с фруктами
Автор: ja-aljona
Первоисточник: Фотокулинар


Овсяная каша с фруктами

Состав :
смесь хлопьев
и любые фрукты, ягоды:
Банан
Апельсин
Яблоко
Киви
Орехи
морковь
курагу
изюм
чернослив
брусника

Приготовить кашу по рецепту на упаковке(иногда просто замочить, а иногда пишут, что нужно проварить 5 минут).
Замочить курагу, чернослив и изюм на несколько минут.
Затем всё измельчить, морковь потереть Всё соединить, добавить 2-3 ст.л.каши. Всё перемешать.


Так как витамин А(который находится в морковке) усваивается только в сочетании с жиром, можно добавить немного сметаны.

По желанию можно добавлять всё что угодно. Когда был виноград,груши,тыква(печёная), добавляли. Когда будет клубника, малина, абрикосы и т.д. Всё это приветствуется.
На следующий день добавляю ещё чего-нибудь.
Делаю такую вкуснятину каждое утро. Она очень полезная, в ней много витаминов,правда и сытная очень. Калорийная
Приятного аппетита!
Текущий рейтинг темы: Нет
В закладки | Версия для печати | Сообщить другу

© 2008 - 2017, Все права на содержимое сайта принадлежат его владельцу и охраняются законодательством.