1 и2 день - только яблоки, желательно (но не обязательно) зеленые. Вечером чашку чая с ложкой меда.
3 день
Завтрак: геркулесовая каша на воде, количество любое, стакан минеральной воды.
Обед: 200 г вареной говядины, помидор.
Ужин: 200 г вареного риса, можно с соевым соусом, чашка чая с лимоном.
4 день
Завтрак: геркулесовая каша на воде, чашка кофе.
Обед: два яблока, долька лимона.
Ужин: яблоко и апельсин.
5 день
Завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г творога, минеральная вод а.
Обед: печеный картофель, двая яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов, политых ратсительным маслом.
Ужин: 200 г вареного риса, чашка чая с лимоном.
6 день
Завтрак: геркулесовая каша на воде.
Обед: геркулесовая каша на воде.
Ужин: 200 г враеного риса.
7 день
Завтрак: чашка кофе.
Обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г творога.
Ужин: кефир.
8 день
Завтрак: геркулесовая каша на воде, бульон из овощей, 3 яблока, апельсин.
Обед: кефир.
Ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.
9 день
Завтрак: кефир.
Обед: рыба, чай.
Ужин: 200 г вареной говядины, рис, три я блока.
10 день
Завтрак: кефир.
Обед: чай с медом.
Ужин: рис, апельсин и долька лимона.
Хотите что-нибудь сказать или спросить? Будем рады... |
